アサーションとは、自分と相手、お互いを大切にしながら、それでも自分の意見、考え、気持ちを率直に、素直に、その場にふさわしく表現することです。
私たちは、人との関わり合いの中で、不本意に自分を押し殺して後悔してしまったり、反対に感情的・攻撃的になって後味の悪い思いをしてしまったりします。アサーションの考えを知り、実際に体験することで、他者との違いを受け入れてありのままの自分を大切に感じることができるでしょう。自分らしさをみとめ、相手のその人らしさもみとめられることにもつながります。アサーティブな自己表現を理解することは「日頃の人づき合いを楽にしたい」「もっと豊かな人間関係を結べるようになりたい」という思いにこたえる鍵となるでしょう。