日本・精神技術研究所

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フォーカシング

受講者の声

フォーカシング個別指導

よりよく生きていくのに大事なのでは。

Aさん(作業療法士・30代女性)

同僚の臨床心理士から紹介され、フォーカシングを知りました。本を読んで自分でやってみたところ、自分の感覚に意識がいくようになり、まずはセルフメンテナンスとして身につけたいと思い、受講しました。 初めて1対1のフォーカシング・セッションを受けてみて、すごい、と思いました。 自分が感じていることに声をかけてあげる、分かっているよと語りかける、自分と仲良くなる、そんな体験でした。私には必要だなと思いました。 自分は自分のことを分かっていると思っていますが、体を通して実感してみることで、普段は分かったつもりになっていたり流していたりしているのかな、と気づき、それはもったいないことだなと思いました。今のことでも、過去のことでも、心の底から実感するということは、よりよく生きていくのに大事なんじゃないかなと思いました。 ゆくゆくはフォーカシングの技能や考え方を仕事に活かしていきたいと思っています。

ベーシックコース

自分の気持ちに純粋になれた。

Bさん

普段自分で表現しない方法で自分の心を表現するという貴重な経験をさせてもらった。自分の気持ちをワークを通して表現していくプロセスを大事にして一心に描いたときに涙が出そうになった。自分の気持ちにとても純粋になれる講座でした。

自分のフォーカシングに自信と安心が生まれた。

Cさん

これまで本を読んで自己流でフォーカシングをしていましたが、ちゃんとできているか不安でした。2日間かけて少しずつできるようになったと、自信が持てるようになり、今は安心感があります。今後、仕事や日常生活に試していきたいと思っています。

リスナーガイドコース

自分の中にある存在に気づき、声をかける重要さを感じた。

Dさん

自分の中にある色々なものの存在に気づき声をかけてあげることの重要さが良く分かりました。それだけで自分自身が変わるんだなという事に気づきました。心の中のもやもや、ざわめき等それは何らかのメッセージが潜んでいるんだなと実感しました。

リスナー体験で自分を取り戻せた。

Eさん

対人関係での人による対応の仕方に関して、自分自身に問題があることに気づきました。仕事上でストレスがあり、ペースを乱していましたが、自分を取り戻し、力を頂きました。今回リスナー体験をしたことで一歩進めた気がします。